Почни тренуватись вже сьогодні!
Досягай своїх фітнес-цілей з професійними тренерами та сучасним обладнанням. Відчуй силу, витривалість та впевненість у собі з sarbiklend!
Переваги тренувань у sarbiklend
Регулярні тренування з нашими професійними тренерами принесуть вам незліченні переваги для здоров'я та самопочуття
Зміцнення м'язів
Силові тренування допомагають збільшити м'язову масу, покращити метаболізм та сформувати красиву фігуру
Покращення витривалості
Кардіо тренування зміцнюють серцево-судинну систему, підвищують енергію та загальну витривалість організму
Підвищення мотивації
Досягнення фітнес-цілей покращує самооцінку, знижує стрес та підвищує рівень ендорфінів у організмі
Більше енергії
Регулярні фізичні навантаження покращують якість сну, підвищують енергійність протягом дня
Типи тренувань
Оберіть тренування, які найкраще відповідають вашим цілям та рівню підготовки
Силові тренування
Робота з вагами та тренажерами для розвитку м'язової маси, сили та покращення фігури
- ✓ Збільшення м'язової маси
- ✓ Покращення метаболізму
- ✓ Зміцнення кісток
- ✓ Формування рельєфу
Кардіо тренування
Аеробні навантаження для зміцнення серця, спалювання калорій та покращення витривалості
- ✓ Зміцнення серця
- ✓ Спалювання калорій
- ✓ Покращення дихання
- ✓ Підвищення енергії
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за короткий час
- ✓ Швидкі результати
- ✓ Ефективне схуднення
- ✓ Покращення витривалості
- ✓ Економія часу
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності для розвитку всіх фізичних якостей одночасно
- ✓ Комплексний розвиток
- ✓ Функціональна сила
- ✓ Командний дух
- ✓ Постійні виклики
Індивідуальні програми тренувань
Кожна програма розробляється під ваш рівень підготовки, цілі та особливості організму
Для початківців
М'яке введення в світ фітнесу з акцентом на правильну техніку виконання вправ та поступове підвищення навантажень
- Основи правильної техніки
- Поступове підвищення навантажень
- Індивідуальний темп навчання
- Постійна підтримка тренера
Для досвідчених
ПопулярнаІнтенсивні тренування з складними вправами та прогресивними методиками для досягнення амбітних цілей
- Складні вправи
- Прогресивні методики тренувань
- Періодизація навантажень
- Аналіз прогресу та корекція
Реабілітаційна
Спеціальні вправи для відновлення після травм або для людей з особливими потребами в реабілітації
- Консультація з лікарем
- М'які відновлювальні вправи
- Поступове відновлення функцій
- Індивідуальний підхід
Як створюється ваша програма
Консультація
Обговорюємо ваші цілі та оцінюємо рівень підготовки
Тестування
Проводимо фізичні тести для визначення початкових показників
Планування
Створюємо індивідуальну програму з урахуванням всіх факторів
Корекція
Регулярно адаптуємо програму згідно з вашим прогресом
Реальні результати наших клієнтів
Історії людей, які досягли своїх фітнес-цілей завдяки правильному підходу до тренувань
"За 4 місяці тренувань з sarbiklend я нарешті відчув себе справді сильним та енергійним. Індивідуальна програма допомогла мені досягти результатів, про які я мріяв роками!"
"HIIT тренування кардинально змінили моє життя! Тепер у мене вдвічі більше енергії, і я почуваюся впевнено у своєму тілі. Дякую команді за професійний підхід!"
"Силові тренування в sarbiklend допомогли мені не тільки покращити фізичну форму, але й стати більш дисциплінованим у всіх сферах життя. Рекомендую всім!"
Приєднуйтесь до історій успіху!
Більше 500 людей вже досягли своїх фітнес-цілей з sarbiklend. Ваша історія може стати наступною!
Почати свою трансформаціюЦінові пакети
Оберіть тарифний план, який найкраще підходить для ваших потреб та бюджету
Базовий
- ✓ Доступ до тренажерного залу
- ✓ 8 групових занять на місяць
- ✓ Базова консультація тренера
- ✓ Програма тренувань
- ✗ Персональні тренування
Стандартний
- ✓ Безлімітний доступ до залу
- ✓ Безлімітні групові заняття
- ✓ 2 персональні тренування
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Консультація з харчування
Преміум
- ✓ Все зі Стандартного пакету
- ✓ 4 персональні тренування
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Пріоритетна підтримка
- ✓ Доступ до VIP зони
Разові заняття
Групове заняття
за одне заняття
Персональне тренування
за одну годину
Формати тренувань
Офлайн тренування
Тренування в нашому сучасно обладнаному фітнес-центрі з повним доступом до тренажерів та інвентарю
- ✓ Сучасні тренажери
- ✓ Безпосередня підтримка тренера
- ✓ Групова мотивація
- ✓ Повний спектр обладнання
Онлайн тренування
Персональні та групові тренування онлайн з професійними тренерами у зручний для вас час
- ✓ Зручність домашніх тренувань
- ✓ Гнучкий розклад
- ✓ Економія часу на дорогу
- ✓ Запис занять для повторення
Безкоштовне пробне заняття
Переконайтесь у якості наших тренувань та професіоналізмі тренерів абсолютно безкоштовно!
Оцінка рівня підготовки
Визначимо ваш поточний рівень фізичної підготовки та обговоримо цілі
Повноцінне тренування
45-хвилинне тренування під керівництвом досвідченого тренера
Індивідуальні рекомендації
Отримаєте персональні поради щодо тренувань та харчування
Що включає пробне заняття:
- ✓ Консультація з тренером (15 хв)
- ✓ Розминка та підготовка (10 хв)
- ✓ Основна частина тренування (30 хв)
- ✓ Заминка та розтяжка (10 хв)
- ✓ Аналіз результатів (10 хв)
- ✓ Рекомендації на майбутнє (10 хв)
🎁 Бонус: При купівлі абонемента в день пробного заняття - знижка 20%!
Записатися на пробне заняття* Пробне заняття абсолютно безкоштовне та ні до чого вас не зобов'язує
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші питання про тренування та членство в sarbiklend
Чи підходять тренування для початківців?
⌄
Абсолютно! Наші тренери мають досвід роботи з людьми будь-якого рівня підготовки. Ми створюємо індивідуальні програми, які враховують ваш поточний стан та поступово підвищують навантаження. Кожна вправа пояснюється та демонструється, щоб забезпечити правильну техніку виконання.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
⌄
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для досвідчених спортсменів - 4-6 разів. Наші тренери допоможуть визначити ідеальний розклад саме для вас під час консультації.
Чи можна заморозити абонемент?
⌄
Так, ви можете заморозити абонемент на період від 1 до 8 тижнів протягом дії абонемента. Заморозка доступна у випадку хвороби (з довідкою лікаря), відрядження або інших поважних причин. Деталі умов заморозки уточнюйте у наших адміністраторів.
Які результати можна очікувати та коли?
⌄
Перші зміни у самопочутті та енергійності ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі зміни у фігурі стають помітними через 6-8 тижнів. Значні трансформації відбуваються через 3-6 місяців залежно від інтенсивності тренувань та дотримання рекомендацій щодо харчування.
Чи надаються рекомендації з харчування?
⌄
Так! У рамках Стандартного та Преміум пакетів ви отримуєте консультації з харчування. Наші фахівці створюють індивідуальні рекомендації, враховуючи ваші цілі, спосіб життя та харчові вподобання. Преміум клієнти отримують повний персональний план харчування.
Чи безпечні тренування та які заходи безпеки вживаються?
⌄
Безпека наших клієнтів - наш пріоритет. Всі тренери мають сертифікати з надання першої допомоги. Обладнання регулярно проходить технічне обслуговування. Перед початком тренувань ми проводимо оцінку вашого стану здоров'я та адаптуємо навантаження. У залі завжди присутній кваліфікований персонал.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняЗаписатися на тренування
Зробіть перший крок до вашої фітнес-трансформації. Заповніть форму і наш менеджер зв'яжеться з вами протягом години